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一个人晚上孤单怎么办，该如何调整心态？
如果是单身，就想法找对象。如果是已婚，就想法增感情。感情增不了，就想法看头条，头条看不了，就想法多睡觉，睡觉多不了，就想法多喝酒，喝酒多不了，就想法抽闷烟。闷烟抽不了，就睁眼盼天亮。天一亮就到白天了，你也就不孤单了。
每个人都有心情不好的时候，当自己感觉孤单寂寞的时候，该怎么办呢？一起来看看，希望对你有帮助。
千万不要自己一个人闷着。当觉得孤单寂寞的时候，千万不要自己一个人闷着，自己一个人闷着的时候，就会胡思乱想，这样很不好的，你要给自己找点事情做。
改变一下现在的环境。如果现在这个环境让你感觉孤单寂寞，没有知心朋友的话，可以去改变环境，换另外一个环境去试试。
给朋友打电话聊天。觉得孤单寂寞的时候，给朋友打电话倾诉一下，看看对方最近都忙什么，每个人都有寂寞的时候，不单单是你。
不要把自己想得太过孤苦伶仃。很多人都喜欢把自己想得太惨，认为世界上最惨的就是自己，其实，过得比你苦，比你差的人多着去了。
给家里人打电话。一般建议给妈妈打电话，跟妈妈诉诉苦，家就是你的港湾，是你最温暖的拥抱，无论你在外面过得怎样，爸妈都不会嫌弃你的。
去做自己喜欢做的事情。觉得寂寞的时候，一定不要让自己闲下来，找点事情做吧，学做饭，学读书，学朗诵，都是可以的。
不大相信一个人的时候读书、看剧等行为可以减轻孤单感，反而会加深这种感觉，让一个人懒到一天不下床、一天不吃饭。而且如果能够看书一天的人也根本不会感到寂寞啊！
如果觉得一个人孤单，最好的办法，是从家里走出去，去锻炼、去逛街、去和人交流，走到人多的地方去，你会发现也有很多形单影只的人和你做着一样的事。
一个人晚上孤单怎么办？
一个人为什么会在晚上感觉那么孤单呢？每个人不都是生活在群体当中吗？
包括亲人，朋友，身边的同事，同学，你只要融入到群体当中，不论是哪一个群体，只要你在这个群体当中能摆正位置，能尽力去帮助其他人，这样你在他们心目中就会有位置，他们有什么事情也会和你主动商量，你朋友多了，就不会感觉孤单了。
闲暇时可以找亲人朋友在一起聊聊天，散散步，适当地进行有氧运动，特别是要多读一些正能量的书籍，听听音乐，观看影视作品，这些都能够使你保持愉快的心情，赶走孤独哦。
真正的孤单并不是没有人相伴，没有人说话，而是伴你的人不懂你，说话的人与你格格不入。
孤单除却那种真正意义的另类（天生不愿意跟别人打交道或者分享），更多的应该属于精神层面的高冷。
这种情况下，孤单并不是要被同情或者打破的，这种孤单是在冥想、是在自我修补。未必就不是好事呢。喧嚣总是一阵子，内心的宁静才是受用一辈子。
工作一天了，到晚上，好好休息吧，明天还得继续努力。回想今天的工作，那地方没干好，下次注意，别再出差错，如何与同事的关系搞好。
找别人聊天很快乐，但是，有时话多伤人，有时没时间陪聊，干脆，养足精神，心静如水，好好睡觉。
孤单确实是一件痛苦的事。
晚上孤单了，首先要在思想上不要消积，更要有意识地采取积极的态度面对每一件事情，并形成规律，习惯成自然，潜意识里形成了自觉行动，也就不孤单了。要按时吃晚饭，做得讲究些，增加些兴趣，听听新闻联播，看一些自己喜欢的电视节目或做一些自己喜欢做的事情，按时睡觉，就不孤单了。
我从没觉得我孤单，近几年来我一直一个人住在厂里 ，有时候白天也是一个人，不是说一个人就会孤单，我从没这样想过，我觉得我过得很开心，现在有了网络这么好的一个平台，可以交朋结友认识更多的人，怎么会孤单，我白天看看新闻，少数和大家聊一下 ，到了晚上就热闹起来了，男女老少的朋友都会跟我聊，有时聊不过来，，所以我从不觉得我孤单
一个人晚上孤单怎么办？方式方法很多呀，关键是要有自己的兴趣爱好，我本人单身在异地上班住在单位宿舍，每天晚上下班回到宿舍，看看头条，头条的内容栏目很丰富总有你喜欢的，比如我喜欢回答感兴趣的问题，评论一些热点新闻，听听音乐看看小视频。因为我喜欢唱歌也会在《全民k歌》或《唱吧》里嚎两嗓子，和歌友互动互动，有时侯也会靜静的看看书。在本地有一个微信群也可以和友友们聊聊天，一个人生活自由自在也可以过得丰富多彩。
答：充实内心，拥抱独处！
1、独处是人生必然趋向，生命的尽头是孤独。
2、与其低质量社交不如高质量独处
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